高考成绩想不起来了咋办（高考成绩出来不理想怎么安慰）

高考最后两个月如何提高成绩

高考最后两个月可通过树立信心、合理安排时间、多练多听多总结、关注考纲和高考试题等方式努力提分。具体如下：树立信心与勇气正确面对挫折：高考备考中会遇到各种挫折，如考场上发挥失常、学习进步缓慢等。不能因一时失误影响情绪，也不能因进步慢而放弃努力，学习贵在坚持。

建立信心策略：每天记录3件学习进步小事（如弄懂一个难题、模拟考排名提升），通过正向反馈增强自信心。寻求外部指导与支持教师答疑解惑：主动向老师请教复习方法（如语文作文如何快速立意、物理实验题答题规范），针对个人问题获取个性化建议。

调整心态，保持积极好的心态是成功的关键。在这两个月中，学生需要抛去一切杂念，专注于复习。每天给自己积极的心理暗示，保持心情平静，相信自己有能力提升成绩。不要因为一时的困难或挫折而放弃，要坚定信心，坚持到底。科学安排复习计划制定一个切实可行的复习计划至关重要。

在高考最后两个月提升数学成绩，可以遵循以下几点策略：回归教材，巩固基础多看教材：教材是数学学习的基础，其中包含了许多基本的概念、公式和定理。在最后两个月，应重点回顾教材，确保对基础知识有扎实的掌握。掌握例题：书上的例题往往具有代表性，它们展示了如何应用基本知识和方法解决问题。

还有一年就要高考,为什么成绩越来越差呢?

1、培养自己的自信心自信可以激发一个人的的做事效率和潜力。高三学生长期处于重压之中，精神高度紧绷，提高自信心相当于给自己学习的动力，甚至驱赶疲劳。有了信心，就能承受更多的压力，拥有挑战困难的决心。跟着老师的复习脚步（1）上课之前预习。

2、学习成绩的根源有的时候不在学习这件事情上。孩子的情感、意志、价值观、习惯等种种因素往往会直接影响学习成绩的优劣。尤其在高考前夕，孩子站在人生道路的岔路口，往往各种情绪对学习成绩的影响是加倍的。

3、高二成绩突然大幅度下滑的原因：高中的知识难度加大，学习强度更大。如果孩子初中阶段基础不够扎实，掌握知识不够全面，虽然中考成绩不错，但学习起来还是吃力得很，不认真去学习，成绩自然而然就会下降很多。经过高一一年的学习，学生在知识掌握程度上已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。

一次考试没考好总是不由自主地去想它该怎么办?

都说人生路上，可以没有这，可以没有那，但不能少高考成绩想不起来了咋办了一个树洞，第三个小妙招就是倾诉减压法。多跟别人倒倒苦水，说实在的有好处。说完高考成绩想不起来了咋办了苦楚，就出去活动一下，体育运动法这时候该登台了，这是将注意力转移到运动项目上来，缓解肌肉张力减轻焦虑。

你还可以尝试渐进式肌肉放松，通过对肌肉群分别进行短暂的紧绷和有意识的放松，最后达到一种深刻的放松。其中起关键作用的是对于不同的紧张状态的观察和区分。你可以躺下或者坐在椅子上练习高考成绩想不起来了咋办；每组肌肉绷紧5-7秒，然后马上（不要缓慢）放松20-30秒。从一组到下一组这样练习全身肌肉，不断重复。

问题二：考试焦虑的治疗方法自我期望过高，梦想自己一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。知识准备和应试技能不足，学生对所学知识掌握多少以及是否巩固，都会影响他们应试时的焦虑水平。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。

第改善考生内在心理环境，提高应考信心。大多数考生之所以出现各种各样的心理问题，原因是多方面的，其主要原因是对考试缺乏足够的信心，对考试结果缺乏合理的预期。

不担心高考成绩想不起来了咋办！心中无忧人自在。这与环境有关系，属于曲折的负担型的人物思想。不要去想太多，去常忧没有的事。

又不是高考，怕毛。平常考试，你得拆分开来，考一科检测一科，数学等下次你再说。。